2010年 05月 22日
体力の衰え
|
3ヶ月、膝の故障もあり6年程続けてきたフラメンコも休会、筋トレもせず
甘やかしたワタクチの身体はどんどん重くなり…
身体は固くなるのに比例し腕とお腹の肉は柔らかく変化した。
これじゃ駄目!体型のほうが故障だっ!
本当は身体を動かすの好きだし
天気もいいので少し動きたくなりました。
幸い、膝はここ最近腫れていない。
少しぐらいウォーキングでもしようかとジョギングシューズを履いて出かけた。
やはり、天気がよいし、気持ちがよいものだ。
ウォーキング・・・・・2km 20分
ランニング・・・・・・2km 12分
走るつもりはなかったのだけど、「2kmぐらいならいいかな?」と甘い気持ちで走ってみました
が・・・
体が動かんっ!!!!
膝の心配よりも何よりも体と心臓の方が悲鳴をあげていた・・・
「2、3km走った辺りから調子が上がる」なんて昔ほざいていたのはだぁれ?
ひぃ〜っ水っぅぅ…と早々と退散…パタリ
こうも、体力が落ちるものかと痛感?いや体感いたしました。
膝も心配だがこの体力の衰えのほうが心配になった。ショックナノデス
とはいえ、無理は禁物。
しかれども、この体力じゃヤバいでしょう。
対策をたてねば…私の夏が終わる…パタリ
甘やかしたワタクチの身体はどんどん重くなり…
身体は固くなるのに比例し腕とお腹の肉は柔らかく変化した。
これじゃ駄目!体型のほうが故障だっ!
本当は身体を動かすの好きだし
天気もいいので少し動きたくなりました。
幸い、膝はここ最近腫れていない。
少しぐらいウォーキングでもしようかとジョギングシューズを履いて出かけた。
やはり、天気がよいし、気持ちがよいものだ。
ウォーキング・・・・・2km 20分
ランニング・・・・・・2km 12分
走るつもりはなかったのだけど、「2kmぐらいならいいかな?」と甘い気持ちで走ってみました
が・・・
体が動かんっ!!!!
膝の心配よりも何よりも体と心臓の方が悲鳴をあげていた・・・
「2、3km走った辺りから調子が上がる」なんて昔ほざいていたのはだぁれ?
ひぃ〜っ水っぅぅ…と早々と退散…パタリ
こうも、体力が落ちるものかと痛感?いや体感いたしました。
膝も心配だがこの体力の衰えのほうが心配になった。ショックナノデス
とはいえ、無理は禁物。
しかれども、この体力じゃヤバいでしょう。
対策をたてねば…私の夏が終わる…パタリ
by makibonchan
| 2010-05-22 16:36