2009年 09月 08日
ランニング
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■ウォーキング 0.7km 7分
■ランニング 9.7km 50分
今日は昨日の反省を踏まえ、会社のMACで仕事中充電(←オイっ)
10km近く走ると、470カロリー程消費するようだ。
もちろん、スピード、体重にも関係はあるだろうけど
うぅむ頑張っても缶ビール2.5缶分、絶対オーバーじゃん。
しかしながら、なんとなく身体も絞まってきた様な気がする(←気がする。悪魔で)
42.195kmなんて、2000カロリー以上消費だよ!マラソン選手は良く走るよなぁ〜
お腹すいて気持ち悪くなりそうぅ。
一先ず、歳も歳なんで、しなやかな筋肉をつけて基礎代謝を上げるべく
頑張ろうっ!!←って、酒を止めれば一発か??
by makibonchan
| 2009-09-08 21:42