2009年 08月 08日
ヒレカツ
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昨日一昨日、レッスンで身体を動かし少し復活して参りました!
やはり、毒素を出さないといけませんなぁ。
本日土曜日は昼(朝)はヘビーにトンカツです!
ヒレカツ 梅&チーズ巻きヒレ肉を薄く切り延ばし、梅肉とシソ、チーズをくるくる巻いて揚げました付け合わせはレタスの千切りと、もちもちガーリック炒飯です!夏バテぶっ飛ばせ! はなまるマーケットで紹介されてたキュウリとアボカドのサラダ
うまいっ!ビールが飲みたくなります!簡単だしリピ決定!
汁ものはもやしとタマネギの中華スープレタスのキレ端も入ってます(汗)余り物〜
今日はお昼に銀座にマッサージにいった後なのに
夕方ランニングしました。(逆?ですね)
■ウォーキング 0.8km 8分
■ランニング 6Km 29分
■ウォーキング 0.8km 7分
久しぶりだから距離が伸びません、
苦しく走るのは嫌なので少し控えめにしようと早めにあがりました。
家に帰って着替中‥あ〜れ〜っ
ランニングパンツを前後、逆にはいていた事が判明(恥)
どうりで、足さばきが悪いなと、、、
脱ぐまで気が付かなかったのは後ろ見頃がお腹にぴったりフィットしていたからか??(涙)
お腹がお尻も横から見たら変わらないからか??(え〜ん)
いつまでたっても取れないチャンピオンベルトです
はなまるマーケット大好きです!いつも見て遅刻気味(汗)良いの良いのフレックスみたいな会社だから
簡単だし!おつまみにぴったりだね。
<材料>(2人分)
キュウリ・・・1本
アボカド・・・1/2個
ミニトマト・・・3個
ネギ・・・1/8本
ニンニク(すりおろし)・・・1/2片
塩・・・少々
昆布茶・・・少々
一味唐辛子・・・少々
ゴマ油・・・大さじ1
レモン汁・・・少々
<作り方>
キュウリは麺棒で軽くたたく。キュウリは縦4つ割り、横4等分に切ります。 アボカドは皮をむきサイコロ状に切ります。ミニトマトは4等分に、ネギはみじん切り、ニンニクはすりおろす。
ボウルに切った材料を入れて塩→昆布茶→ゴマ油→一味唐辛子→レモン汁の順番に入れ味をつけてよくかき混ぜて完成。
※私的意見
作り置きすると、トマト?の水分が出てビチャってするので早めに食べるべし!
やはり、毒素を出さないといけませんなぁ。
本日土曜日は昼(朝)はヘビーにトンカツです!
ヒレカツ 梅&チーズ巻きヒレ肉を薄く切り延ばし、梅肉とシソ、チーズをくるくる巻いて揚げました付け合わせはレタスの千切りと、もちもちガーリック炒飯です!夏バテぶっ飛ばせ!
うまいっ!ビールが飲みたくなります!簡単だしリピ決定!
汁ものはもやしとタマネギの中華スープレタスのキレ端も入ってます(汗)余り物〜
今日はお昼に銀座にマッサージにいった後なのに
夕方ランニングしました。(逆?ですね)
■ウォーキング 0.8km 8分
■ランニング 6Km 29分
■ウォーキング 0.8km 7分
久しぶりだから距離が伸びません、
苦しく走るのは嫌なので少し控えめにしようと早めにあがりました。
家に帰って着替中‥あ〜れ〜っ
ランニングパンツを前後、逆にはいていた事が判明(恥)
どうりで、足さばきが悪いなと、、、
脱ぐまで気が付かなかったのは後ろ見頃がお腹にぴったりフィットしていたからか??(涙)
お腹がお尻も横から見たら変わらないからか??(え〜ん)
いつまでたっても取れないチャンピオンベルトです
はなまるマーケット大好きです!いつも見て遅刻気味(汗)良いの良いのフレックスみたいな会社だから
簡単だし!おつまみにぴったりだね。
<材料>(2人分)
キュウリ・・・1本
アボカド・・・1/2個
ミニトマト・・・3個
ネギ・・・1/8本
ニンニク(すりおろし)・・・1/2片
塩・・・少々
昆布茶・・・少々
一味唐辛子・・・少々
ゴマ油・・・大さじ1
レモン汁・・・少々
<作り方>
キュウリは麺棒で軽くたたく。キュウリは縦4つ割り、横4等分に切ります。 アボカドは皮をむきサイコロ状に切ります。ミニトマトは4等分に、ネギはみじん切り、ニンニクはすりおろす。
ボウルに切った材料を入れて塩→昆布茶→ゴマ油→一味唐辛子→レモン汁の順番に入れ味をつけてよくかき混ぜて完成。
※私的意見
作り置きすると、トマト?の水分が出てビチャってするので早めに食べるべし!
by makibonchan
| 2009-08-08 17:52
| 家飲みご飯